Menu
Postpartum training voor een goede basis is er om jou te helpen je weer goed en zelfverzekerd te voelen.
“Happy Feelz helpt je op weg naar een goede basis waar je op kunt vertrouwen.”
Ben jij een tijdje geleden bevallen en wil je (weer) gaan sporten of bewegen? Misschien heb een specifiek sportdoel zoals hardlopen, bootcamp of rotsklimmen? Misschien wil je werken aan je lichaamshouding en je weer wat sterker gaan voelen. Of misschien wil je weer wat meer leren vertrouwen op je lichaam na een zware zwangerschap of bevalling.
Als je lijf sterk en soepel is, zit je lekkerder in je vel. Of je nu flink wilt gaan trainen of rustig aan wilt starten en ergens naar toe wilt werken. Happy Feelz helpt je op weg naar een goede basis waar je op kunt vertrouwen.
Dit doen we tijdens 1-op-1 sessies waarbij we kijken naar de werking van jouw postpartum lichaam en wat jij nodig hebt om je fysiek fitter te gaan voelen. Afhankelijk van jouw persoonlijke doel werken we met spiergroepen of bewegingen die hiervoor belangrijk zijn. Natuurlijk kunnen we ook werken aan jouw algehele fitheid.
In alle gevallen kijken we goed naar een aantal specifieke veranderingen die het lichaam doormaakt tijdens en na een zwangerschap en analyseren we jouw lichaamshouding. We splitsen eventueel jouw persoonlijke doel op in kleinere, sneller haalbare doelen wanneer dit voor jou prettiger werkt.
Na elke sessie ga je naar huis met een aantal oefeningen die je thuis dagelijks gaat doen. Gaandeweg zul je steeds duidelijker gaan voelen dat je lichaam sterker wordt en dat bepaalde bewegingen makkelijker worden en goed voelen.
Over het algemeen heb je dus ook maar een paar sessies nodig om genoeg handvatten en oefeningen mee te krijgen om zelfstandig door te gaan en je doel te bereiken. Yes!
>> voel je goed en vrij! <<
prijs: Intake-gesprek €55,- Sessies die volgen €42,50 per sessie van 45 minuten
locatie: Paramedisch Centrum Maassluis
betalen op locatie middels QR-code
afspraak cancellen? Dit kan natuurlijk gebeuren. Meld je dan 24 uur van te voren af. Doe je dit later dan worden helaas de volledige kosten in rekening gebracht. Hiervoor ontvang je dan per mail een factuur.
Let op: afvallen kan meegenomen worden in een persoonlijke doelstelling maar is niet waar Happy Feelz zich in specialiseert. Tevens is dit ook geen personal training traject.
